Liikkumaan ja haaste

No nyt on saliohjelma tehty. Kävin pyörähtämässä opetuksessa eilen, tiistaina. Tanssiminen onkin jo aloitettu jokunen viikkoa sitten. Harmi vain kun joulu sotkee tanssimista joulutauon merkeissä.

Kunnon kohotus on vihdoinkin aikuisten oikeasti aloitettu. Ja samalla myös niiden viimeisten raskauskilojen karistaminen (+ hiukan muidenkin).

Olen valinnut paikakseni hollolaisen Aerodikkarit kunto-ja aerobicsalin. Pari vuotta sitten kävin tuolla samaisessa paikassa tanssimassa Lattareita puolen vuoden ajan. Sitten kaverini (Jenskun kummi) tuli raskaaksi ja enhän minä saanut aikaiseksi jatkaa joulun jälkeen yksin. Meidän piti palata tuonne, mutta se jäi ja jäi. Ja sitten minä tulin raskaaksi. Nyt siis paluu tauon jälkeen. Lattareiden vetäjä on aivan ihana ihminen. Tunnilla saa olla hyvä tai huono, ei haittaa menoa. Tanssimisessa on tanssin iloa.

Salin puolella olen tainnut kerran käydä mieheni kanssa. Siitäkin on ainakin kaksi vuotta ellei kauemminkin. Nyt on minutkin opastettu salin maailmaan ja säännölliset käynnit voivat alkaa. Mies onkin jo puolen vuoden ajan käynnyt salilla kolme kertaa viikossa. Kuulemma tuo paikka koukuttaa. TOIVOTTAVASTI!

Voitin joku aika sitten lahjakortin lahtelaiseen liikunta- ja hyvinvointi keskukseen. Olin ihan WAU, 80 euron lahjakortti. Kävinpä sitten tutustumassa ja pah, eihän sillä rahalla saa siellä mitään. Jollei halua maksaa itseään todella kipeäksi, niin vähintään vuoden jäsenyys pitää ottaa. EI, EI ja EI. En halua sitoutua mihinkään jäsenyyteen. Tästä syystä Hollolan paikka onkin erinomainen. Ei ole jäsenyyksiä ja hintatasokin Lahden saleja edullisempi. Ja mikä lisäksi tärkeää, paikka on kilometrin päässä kotoa.

Ja mitä tavoitteita minulla on...

Liikunnalisesti: 2 kertaa viikossa salille ja kerran viikossa tanssimaan.
Fyysisesti: 6-8 kg painoa pois, kiinteytyminen ja lihaksistoon voimia. Lihaksiston kuntoon saaminen on todella tärkeää, koska polvien toimiminen vaatisi hyvät reisilihakset. Ja selkä. Synnytyksen jälkeen selkä on oireillut ja olisi hyvä saa lihakset kuntoon ettei mitään vaivaa jäisi.

Ja sitten syömiset: Minun on ihan pakko olla vähähiilihydraattisella ruokavaliolla eikä enää vain itseni takia. Taisi Jensku tottua jo mahassa kyseiseen ruokavalioon. Nimittäin silloin kun olen hiilarimässäilyt ja oma refluksini muistuttaa olemassaolostaan, niin myös Jensku puklaa oikein kaaressa. Myös hänellä refluksia? Nyt on käynnissä kokeilu, josko omat syömiseni auttaisivat myös pikku-neitiä. Ruoanlaatuun pitää myös alkaa panostamaan. Ei eineksiä enää!

Seurantaa projektin etenemisestään teen kerran kuukaudessa, aina 12. päivä. Tässä tämän hetken tilanne:
Painoa pudonnut -12,4kg synnytykseen lähdöstö ja kuukaudessa -100g. Jäljellä 8,3kg.
Mittojen muutos kuukaudessa:
Rintojen alta -3cm
Vyötärö -2cm
Maha +0,5cm
Lantio -0,5cm

JA LISÄTÄÄN VIELÄ HAASTE ITSELLENI. Eli joka kuukausi haastan itseni johonkin.
Haaste 1. Suurin ongelmani on juomattomuus, siis ihan veden juomattomuus. Seuraavan kuukauden haaste on juoda joka päivä 3 litraa vettä.


Näillä mennään eteenpäin! Pitäkää peukkuja ja potkikaa persiille!