No, niin se on kuukausi vierähtänyt. Tai oikeastaan päivää vaille kuukausi. Mittaukset ja virallinen punnitus oli pakko suorittaa jo tänään, koska päivällä suuntaan lasten kanssa jälleen isälleni. Toivottavasti ei ole samanlainen jännitysmatka kuin edellinen.
Ihan en ole päässyt liikuntatavoitteisiin. Tai oikeastaan olen aika kaukana niistä. Tarkoitus oli käydä salilla kaksi kertaa viikossa ja jumpalla 1-2 kertaa. Joulu ja välipäivät sotkivat kaiken. Salilla olen käynnyt keskimäärin kerran viikossa, mutta koko joulunaika oli jumppavapaata herkuttelua.
Herkuttelua tosiaan, vaikka siitä kärsi mamman lisäksi Jensku. Joulua ennen 23.12. paino oli jo lähes lähtöpainon. Sitten 8 päivää herkuttelua ja hups +3,5kg. Näitä sitten saikin tiputella. Voi mitä ihania lukemia vaaka näyttäisi, jos ei olisi tuota hairahdusta tapahtunut. Elimistö oli mammallakin ihan sekaisin. Suklaan mättämisen jälkeen tuntui, että olisi ollut kestokrapula. Onneksi paluu normaalin paransi mamman krapulan ja Jenskun mahan.
Seuranta: (viime kuu)
Painoa pudonnut synnytykseen lähdöstä -13,9 kg, kuukaudessa -1,5 kg. Jäljellä 6,8 kg.
Mittojen muutos kuukaudessa:
Rintojen alta -2,5 cm
Vyötärö -2 cm
Maha -0,5 cm
Lantio -2 cm
Ensimmäinen haaste eli juoda päivittäin 3 litraa vettä ei onnistunut. Pari ensimmäistä viikkoa meni hyvin. Sitten tuli joulu ja juominen unohtui. Uuden vuoden jälkeen olen jälleen panostanut juomiseen. Normaali määrä johon suurempia miettiämättä olen päässyt on 2 litraa. Öisin tulee juotua jokaisella heräämisellä ja niitä on viime aikoina riittänyt. Näin ollen yön aikana voi tulla juotua jo litra vettä.
Haaste 2. Pitää liikuntaa yllä. Nyt on käytävä vähintään kerran viikossa salitreenissä ja vähintään kerran viikossa ryhmäliikunnassa. Tähän on päästävä, jotta todelliset tavoitteet voisivat joskus toteutua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi.