Helmikuun mässykuukausi takana ja tänään 1.3. paluu ruotuun. Tänään ohjelmassa oman aktiivisuustason selvittäminen. Eilen illalla laitoin sykemittarin päälle ja pidän sitä harjoituksella 24 tuntia. Tänään ei ole ohjelmassa mitään erikoista, normipäivä, joten hyvä selvittää kalorilaskuria (ja itseä) varten, mikä on peruskulutukseni, paljon saan normaalisti syödä. Tämä on tärkeää, jottei tule syötyä liian vähän.
Reilu 12h takana mittausta ja kaloreita kulunut 1312kcal ja näistä suurinosa 10 tunnin yöunilla. Kalorilaskuri laskee kulutuksekseni 2040kcal, joten veikkaan, että todellisuudessa normaalipäivän aikana tekemättä mitään erikoista kulutan kyllä enemmän. Kyllähän koukkimista (tutti) tulee tehtyä paljon. Lattialle ja ylös paljon ja ihan Jenskun kanniskelua ja tytön viihdyttämistä kulkien edes takaisin koko ajan. :)
Tavoitteena on tiputtaa painoa 9kg (mässäilyn tuloksena +3kg) tai jos aiemmin löytyy itselle hyvä olo, niin siihen jäädään. Kilot eivät ole the mittari nyt vaan hyvä olo ja se naisellisuuden tunteen löytäminen. Toukokuun lopulla siintää yksi määränpää, kun osallistun kahden ystävän kanssa Naisten Kympille. Tuota varten peruslenkkeilyllä haen kestävyyttä, jotta matkasta selviämme siten, ettei kaikki tapahtuman esiintyjät jää näkemättä.
Nyt tsempatkaa ja potkikaa persuksille! Haluan voida hyvin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi.